비타민d 적정량1 영양제 정보 - 칼슘 칼슘에 관하여 칼슘칼슘을 검색하게 되면 여러 데이터가 있습니다. 칼슘(Calcium, Ca)은 뼈와 치아를 구성하는 물질로 신경의 흥분과 전달, 심장 근육의 움직임, 혈액 응고에 관여하는 전해질이라고 합니다. 신체에 존재하는 칼슘은 99%가 뼈와 치아에 존재하고 나머지 1%는 혈액 안에 존재한다고 합니다. 성인의 신체에는 약 1kg이 존재합니다. 칼슘이 뼈에 중요하다는 것은 알고 있었는데, 검색하면서 신체 여러 곳에 쓰이는 것을 알게 되었습니다. 근육의 발생, 수축부터 각종 생체 내 신호전달까지 수많은 생리현상에 관여한다고 합니다. 칼슘의 섭취량일반 성인의 일일 칼슘 권장 섭취량은 800~1000mg입니다. 한국인들은 평균적으로 일일 식습관으로 섭취하는 칼슘이 500mg 이라고 합니다. 적당량의 평균치인.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
